dieta do oceny

Witam prosze o ocene diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04c5284a6a684e9388db801553e01239.png

WItam czy ta dieta może byc na mase ? 180cm waga 58kg . /SFD/2016/9/13/c267b46baaa34035a5db71b0e8519f11.jpg

Siemacie ,co myslicie o takiej diecie na redukcji? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4ef45241da34b4d9349b342ccf0cedd.png

1. Jajecznica z 5 jajek / platki z mlekiem (raz to raz to) 2. Co mama ugotuje 3. Kanapki z szynka 4. Kanapki z tunczykiem albo twarogiem

Co myślicie o tak rozplanowanej Diecie?

Witam, proszę o rady i ocenę diety redukcyjnej. Pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/137b5d8fadbf47a891509539b6eb5bf8.png

Proszę o ewentualne wskazówki.

Ektomorfik 70 kg 176 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f91ca725635546f38331cd58748d9a1a.png

Proszę o ocenę mojej diety /SFD/2017/3/30/ed7fcbef924d45229fac1042be204655.jpg

Ektomorfik 195cm wzrostu waga 70kg /SFD/2018/10/8/3a980d646a4845f4817176d53a3f269e.jpg

http://oi59.tinypic.com/2zivgi0.jpg Wiem, że jest monotonna, ale uwielbiam ryż i kurczaka :-)

Proszę o ocenę mojej diety /SFD/2017/3/30/297f85159e1b45d2b3f6fc3309c1895d.jpg

Moja waga 55kg+, wzrost 172cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/492eaeb2409b481eab7e459566e6fcdb.png

19 lat 80kg zapotrzebowanie 3400. Warzyw,owoców nie wliczam do diety ale oczywiście są.

proszę o ocenę diety, nie patrzcie na profil gdyż dieta nie jest moja :)

Dieta redukcyjna waga 95kg 185cm Pas 96cm za duzo tłuszczu cel. Wyrządzić brzuch.

Witam, proszę o spr mojej diety masa i ewentualne uwagi ,sugestie.

Moja waga to 90 kg http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/14ace1

Wiek: 19 Waga: 74kg Aktywność: szkoła + trening 5 dni w tygodniu

Do oceny. /SFD/Images/2015/6/25/b97f282bfc134bd99a2a78a1be9c2154.jpg